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发表于 2017-12-17 02:25:17 |显示全部楼层
        我每次听雨茜姐的共修音频,情绪都出不来,我想应该有不少和我同样情况的朋友。这是因为自己内心压抑的负面情绪太多,潜意识不想面对这些痛苦。群里两位姐姐说过,像这样的情况,只要坚持听音频、去找感觉,平时多去察觉自己的情绪,就会慢慢在修行时找到感觉。
        然而这样目前就不能更快地清理了,而且我的注意力很难集中,听音频时情绪一直不出来我就很容易走神。于是我想了一个适合我这样不容易连接到内在小孩的人的清理方法:
        在网上(我推荐微博)搜索催泪视频来看,很容易看哭,尤其是本身情绪就低落的时候。在哭的过程中,把注意力从视频内容转移到自己身上,想象自己回到了小时候,此时自己就是个孩子,把小时候所受的委屈、对父母的不接纳等,通过大哭的形式释放出来,这样就可以深入清理了。还可以回想此生所有不愉快的事情,越痛苦的越要去面对,对一件事哭得没感觉了再去想下一件事。哭的同时心里有真实的想法都允许自己表达出来。哭到直到自己再也哭不出来为止。
        以上就是我目前所用的最适合自己的清理方法,希望可以帮到大家!
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发表于 2017-12-18 09:52:59 |显示全部楼层
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