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发表于 2019-4-17 19:07:53 |显示全部楼层
雨茜的减重相关清理分享(1)[color=rgba(0, 0, 0, 0.298)]原创: [color=rgba(0, 0, 0, 0.298)]雨茜 [url=]身心休闲生活吧[/url] [color=rgba(0, 0, 0, 0.298)]2018-10-14


自从通过修行感情、事业和财运发生改变之后,我内心的幸福感就逐渐增强,俗话说,心宽体胖,当自己没那么多苦恼的事情之后,人胃口也好,这几年也是把各种想吃的山珍海味都大吃了个遍,直到自己感觉很满足。然而不知不觉体重越来越重了。以至于有的人都嘲笑我体重大了,于是,就准备开始减肥计划。

之前虽然也觉得自己有些胖,但是一直都没有减肥的动力。也不止一次通过小家排的方式,来看看自己潜意识对体重大的想法,发现自己认为稍微胖一些比较丰满,富态,有气场,所以潜意识就不想减肥。既然潜意识不想减肥,并且自己也不觉得这样有丰润一些有什么不好的,就一直不想减肥。

直到有一天,应该是别人带着嘲笑的口吻,刺激到了自己潜意识,于是自己潜意识才有了想减肥的想法。并且,自己潜意识也隐隐约约感觉到,自己坚持减肥的过程和结果,必然会给自己带来其他意想不到的收获,当自己减肥成功的时候,必然自己各方面的运气都会提升一个层次的。

根据科学的原理,减肥无外乎两点,多运动和少吃。

这两点可能对于很多人都能做到。但是对我这种从小就不爱运动和喜欢多吃的人来说,太难了。所以以前也曾经想减肥,但是都以失败告终,尤其是少吃这一点,很难做到。我也知道很难做到是因为潜意识根本不想减肥,所以硬逼着自己节食,太太痛苦了。

于是,我就从清理自己潜意识入手,让自己潜意识更愿意减肥。

我顺着别人嘲笑我体重大的方向去清理,去面对。在自己静心面对这件事情的过程中,自己突然之间想到了小的时候的一些事情。在自己18岁以前,体重很轻,比同龄人都要瘦小得多,并且怎么吃都吃不胖。所以,无论是小学还是高中,都有人嘲笑我体重太轻。我觉察到自己潜意识压抑了这样的一个信念:“我也能胖起来!”这种信念是对那些嘲笑自己的大人和同学的无声的抗议。所以,这么多年,潜意识一直不想减肥,就希望自己越胖越好。这也是为什么我之前家排的时候,潜意识会认为胖是富贵的表现。而这次因为体重大而遭到别人的非议,正是这件事情又让我体会到了小时候被嘲笑的感觉,所以才刺激到潜意识了。

我在面对清理的时候,反复替小时候的自己说“我也能胖起来”,边说边哭,很多委屈的眼泪唰唰地就出来了。这句话反复说了有几百次,突然自己又想说“现在我也能瘦下去”。这句话反复说了好多遍,越说自己感觉越有力量,内心越平静。就结束了清理。

做了这一次清理之后,自己的状态就立竿见影变了:每天晚上几乎不吃饭也不怎么饿,不像是以前那样晚上吃了饭睡觉之前还饥饿难忍,所以少吃对我来说变得一点都不痛苦了,而是一种顺其自然的结果。此外,也变得更爱运动了,我报了瑜伽和舞蹈班,每天上2-4节课,每节课一个小时,自己也很乐意坚持。

就这样下去坚持了一段时间,体重确实减了好几斤。这是我减肥经历的第一个阶段。

这个过程中,也体会到了因为多运动,打开身体,而额外获得的能量。

人的负面记忆就是储存在身体上的,所以身体运动有助于释放负面记忆,增加正能量。有一次上阴瑜伽课,最后做完了动作,到了休息术的时候,我用打坐的方式。这个过程中,就感觉有很强的能量从头顶源源不断进入身体里,瞬间感受大慈悲的感觉,于是唰唰地眼泪就流出来了。我知道这是因为身体更通了,所以身体更容易从外界获得能量了。



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  • 3

    幸福的存在~胡秀群
    感谢您的分享!和老师也有类似的经历,十一回娘家,看到侄子瘦了十斤,那是每天五公里长跑的结果。赞叹他非常有毅力,同时他还说从第二天起,准备少油少盐,继续减10斤。当时动了一个念头,小伙子有如此的毅力,我为什么就不行呢?原本一日三餐饭量都很大的我,回来后的几天,没有了饥饿感,晚饭也开始无油少盐了,或者不吃了。确实瘦了几斤,而且胃口也小了。人真的是能被他人或自己的潜意识影响。无论做什么事,决定了,就去做。一定会有意想不到的效果🌷









谢谢你,我爱你
祝福你拥有超越一切所能理解的平静!大我的平静!
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