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原创先锋勋章 论坛管理 声名远扬

发表于 2019-4-17 19:10:31 |显示全部楼层
经历了第二轮的清理,自己很有成就感,对减重更有信心。此时,瑜伽班上有人说要和我比赛谁减肥更快。有了比赛,就有了竞争意识,于是我更加刻苦练习。我把一些运动量小的舞蹈类的课程都改为一些力量型和减脂型的课程,并且自己还私下里买了减脂用的蹦床和椭圆机,自己在家练习,运动量比以前大多了。
此外,我还趁着国庆放假,和朋友一起暴走了三次,最少的一次走3个小时,最多的一次走了4个半小时,骑了一个半小时的车。为了增强暴走减脂效果,还吃了左旋肉碱。并且为了保持减肥效果,晚上还是都没吃饭。

就这样坚持了十多天,居然几乎一斤都没瘦!

这已经完全不符合科学常理了。因为如此,自己不那么愿意运动了,有些抗拒。也有些抗拒通过少吃来减肥。

于是,我就开始对所谓的科学减肥方法产生了疑问。并且通过清理自己内心,去寻找问题的答案。

有一天白天我出现一个灵感,觉得体重,运动和饮食,本身就应该是三个独立的事物,本身不应该存在联系。是人们潜意识把三者建立了联系,认为运动和少吃才能体重更少,所以才如此。并且这个潜意识基本上是人类集体意识的东西,根深蒂固,很难改变。

但是,我就是想要去突破人类集体意识。于是我就找两位朋友帮我做了个家排,一个人代表肥胖,一个人代表饮食。两个代表感觉自己互相独立,没有任何关系!而我自己的潜意识就总是想把饮食推向肥胖,是我自己想这样建立联系。自己想这样建立联系的目的,是因为不安全感,觉得只有两个在一起才有安全感。

后来,我让代表饮食的那个人又代表运动,此时,有些不一样。运动代表觉得,如果自己不靠近肥胖,自己就没有存在的意义了。运动代表说,因为人类都是为了保持体重才运动的,所以如果不和体重联系,就没有意义。反而我的潜意识很想让他们分开。

此时,我,还有两个代表都联想到了一件事情,都有所感悟。

其中一位代表联想到的是,运动自古以来就是痛苦的事情,原始社会的运动,就是被野兽追逐跑之类的,从来也没有自愿的。自古以来,运动最多的就是奴隶阶层,反而奴隶阶层很苦逼。所以运动并没有和灵性、能量联系在一起。并且练体越多的人,往往反而没成就。无论是道家还是佛教,强调练体的人都没有大能出现。

而我联想到的是:十年前我在网上还和别人辩论,我说生命在于运动,那个时候我爱运动,爱跳舞,所以我这么说。而对方是修道的,他说道家强调静,越是静,身体能量越强。

另一位代表联想到,她去看一个牛逼的有神通力的中医,这中医不建议她练肌肉,说这样好消耗精气,建议她静。

于是我就感悟到,运动本身,其实是可以作为一件认为快乐的事情去做的,本身和修行,减肥等都无关,运动就是运动,要能享受到运动的快乐。而不是为了什么才运动。

我意识到这一阶段突然运动少了积极性,大概是潜意识就是想让我领悟这些,能让我真正把饮食,运动,减肥,提升频率分开。我以前修行的老师就经常和我们说,想吃什么就吃什么,吃饭一定要顺其自然,吃多少,吃什么,都顺其自然。他都能让糖尿病人喝可乐还能当场降血糖。他也是有大神通力的人,应该是参悟了生命的一些东西,能够把吃糖和血糖本身解绑。所以,我就准备尝试减少练肌肉的运动,要多做静的运动,例如双盘。

另外,我还有个感悟,我这种几乎不练肌肉的人,其实肌肉含量却比普通人高很多,所以就感觉肌肉不是练出来的。

第二天,我还继续家排了饮食和肥胖等。我的肠胃不太好,总是有胀气。家排的结果是,肠胃觉得我就要吃它喜欢吃的食物,而不是吃世人认为的健康的食物。而肠胃认为我最喜欢的吃的食物是饺子就大葱,北京烤鸭等,这可以和大葱一起吃的食物。我后来回顾了一下,自己有时候也经常胃疼,但是吃这类油腻的东西,却从来不胃疼。所以,那些营养学、健康学都是有漏洞的,人就是要活得开心,活得顺其自然。

我领悟到,关键还是要人潜意识的彻底改变,才能真正随心所欲瘦下来。只要人是通过节食和运动瘦下来的,那么自己不再节食和不再多运动的时候,必然会有反弹的一天。而人节食和刻意运动,一定会压抑自己,其实对自己释放负面情绪不利。

于是,这之后我去上课,我不再专门上那些更有利于减脂的课程,而是去上自己更喜欢的舞蹈类的课,尽管有的课程下来不那么出汗,但是我喜欢,我就去做。在瑜伽课上,如果动作做不好,我也不再逞强去做好,而是就允许自己垫底,我高兴做到什么程度就做到什么程度,我是为了高兴才来上课的,不是为了其他目的。并且我也不执著于每天必须上两节以上的课程,想去就去,不想去就不去。

我也不再晚上不吃饭,而是想吃的时候就吃,哪怕是晚上十点多,突然饿了就叫个外卖吃。

我也不再每天称量体重了。因为每天称量体重,是太执着于体重问题了,反而会不好,我就准备大概一两个月称一次体重就行。在这期间,就用自己的方式来实现随心所欲减肥计划。

我还是继续清理自己内心关于肥胖方面的负面记忆。

我减肥之所以很难,也是因为父亲家族有肥胖基因,我18岁之前一直表达的是母亲家族的瘦的基因,18岁之后就开始表达父亲家族的肥胖基因了。父亲家族的成员,尤其是那些姑姑们,在生活条件好了之后都特别胖,多数都在150斤以上。

我以前看过科学报道,说人在经历饥饿的时候,人体更容易启动肥胖基因,这样人才能增加生存的概率。所以科学研究调查过,经历过饥饿的人,往往在能吃得上饱饭的时候,更容易发胖,就是肥胖基因表达了。我父亲家族的情况就是如此,父亲和那些姑姑们小时候的岁月特别穷,总是吃不饱,所以后来能吃上饭了,就容易胖。我有的姑姑至今还在减肥,无论怎么运动,疏通经络,少吃,还是胖。真所谓的喝水都能长肉的体质。

我就和别人做了个小家排,让对方代表肥胖基因。我看到肥胖基因就想哭,觉得它是来保护自己的。我又让对方代表我姑姑们,我看着姑姑们,就哭了很久,我觉得姑姑们太可怜了,她们小时候都没吃饱饭,并且家里重男轻女,她们没有价值感,太可怜了。这样哇哇哭了好久,至今打字都还想哭。而姑姑的代表则表示,她们一点都不可怜,只是我自己认为她们可怜,这是她们自己的命运,她们接受她们的命运。

姑姑的代表这样一说,我潜意识就有些懵逼了。这个道理我头脑非常清楚,就是尊重别人原本的样子,每个自己认为可怜的人都不可怜,因为都是她们灵魂的选择。但是自己潜意识还是懵逼。此时,姑姑的代表说,当你觉得我们不可怜的时候,肥胖基因才会离去。

于是,我就明白了,清理体重问题,最重要的还是清理家族业力,主要是清理家族重男轻女的业力,清理自己觉得她们可怜的情绪。并且,体重问题和自己的安全感、价值感深刻联系在一起。这个的根源清理好了,自己体重会顺其自然减下来,安全感、价值感也会增加,它们的增加会带来财运和事业运的变化。这个不是短时间能完全清理好的,但是要向着这个方向努力。

我顺着这个方向清理,想到姑姑们小时候那么可怜,还是哭了好久。在哭的过程中,突然有一瞬间,觉得连蝼蚁都是那种活着就有价值的存在,何况是人。因为生命本身就是特别神奇和伟大的,只要生命还活着,就代表了神奇和伟大,人不需要做任何事情,只要活着,就是有意义和价值的。同时,也感受到,自己很容易产生傲慢心,觉得自己比姑姑们混得牛逼,觉得她们太可怜,实际上从潜意识的层面,自己远不如她们!因为她们虽然生活有痛苦,但是能够接纳自己的命运,而我却还很不接纳!这点就是我智慧远不如她们的体现。

我还会顺着这个方向继续清理。我相信自己有一天肯定能在不节食也不运动的情况下,就能减肥,还不反弹。我还想继续减20斤。我要继续加油。



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  • 1

    珊水笑
    刚经历了体检,觉得自己看起来瘦就不太在意测体重,体检前每天喝奶茶吃宵夜,尤其在体检当天从早餐开始每顿都比平时多,测完没有想到自己一点都没胖,体重还比自己少吃的时候轻。当天就有一个感悟:吃东西的时候没什么负担开开心心的去吃就不会胖了。这次经历感觉和雨茜姐说的差不多










谢谢你,我爱你
祝福你拥有超越一切所能理解的平静!大我的平静!
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