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原创先锋勋章 论坛管理 声名远扬

发表于 2016-3-9 10:08:36 |显示全部楼层
镜子法则——看的人泪落满面……获益非凡,一定要看完!

当你因失去朋友而感到孤独、寂寞时;
当你和父母拌嘴、因夫妻吵架而郁郁不乐时;
当你的人生受到各种挫折、不幸而悲叹自己命运不佳、世态炎凉,感叹这个世界对自己不公平时;
当生老病死不期而至,你感到人生无常时,你真的以为这一切的一切,都是命中注定不可改变的吗?


每一个事件的发生,都有其必然的原因,同时也是必然的结果,
而我们往往忽略了它们的内在联系。


我相信每个人都能从这个故事中得到人生的启迪,并付之行动,愿诸位各有所得。
解决人生一切烦恼的智慧――镜子的法则此文登于日本某博客上,引起了意想不到的反响。
这是关于一个受欺负的孩子,和烦恼的母亲及心理咨询师之间的真实的故事。


幸子(家庭主妇,41 岁)近来非常烦恼。
小学5年级的儿子武志在学校受欺负了。说是受欺负,好像也没有挨打,就是同学们都不理睬他,凡事都责怪他。幸子追问时,儿子却矢口否认说:谁也没欺负我。

看着儿子的孤独,幸子感到一阵阵心痛。儿子喜欢棒球,因为没有朋友找他玩儿,放学回来后,只能一个人去公园对着墙练习投球。但2年前,儿子曾经经常和朋友们一起玩棒球。

有一天幸子买东西回来,路过小学校时,看到儿子在和朋友们玩棒球。由于儿子的一个失误丢了分,遭到朋友们的大声责难。

“你这家伙,怎么这么笨呢!” “都怪你,咱们丢了 3 分” “如果输了的话,全是你的责任啊”幸子想:儿子确实运动神经方面差点儿,但儿子有他自己的优点啊,他心地非常善良呀。幸子看到儿子的优点得不到大家承认,感到很懊恼。

并且,看到队友们对儿子说话这么刻薄过分,儿子却在笑嘻嘻的道歉,幸子感到心里酸酸的难过。那以后,儿子再没有朋友们找他玩棒球了。听说大家都说他“你拖了全队的后腿,不带你玩了。”对儿子来说,没人找他玩棒球,是最难过的事情。

幸子能感觉到,儿子最近跟自己发脾气的事情明显增多。但是儿子绝对不向幸子讲他自己的难过和孤独。对幸子来说最难过的是,儿子不和自己说心里话,总是固执的说“我没事儿”。幸子曾试图教儿子如何与朋友相处,儿子每次却总是说“烦不烦呢,你甭管我”。幸子还曾经商量地问儿子:“要不咱么转校吧?”,儿子却急眼了:“你如果这么做,我恨你一辈子!!!”


有一天,放学回家后的儿子才去公园玩了没一会儿,就又气乎乎地回来了。

“怎么啦?”幸子问。

“什么事儿都没有”。儿子不想说。

一个电话让幸子知道了事情的真相。当天晚上,要好的邻居家的太太打来了电话。

“幸子,武志君跟你说了吗?”

“什么事儿?没有啊”

“今天在公园,我带我家老小在荡秋千,看到武志在对墙练习投球,这时来了 7、8个好像是武志的同学,对武志说:靠边儿,我们要玩砸接球游戏。而且,其中一个孩子还故意将球砸向武志,武志当时就回家了,我当时愣在那里,什么都没为他做,觉得很对不起武志,这才给你打的电话”。


幸子愕然了,发生了这种事,武志怎么什么都不和我说呢?。


孩子内心那么难受,却不和自己吐露半句,幸子感到无名的悲伤。当天晚上,幸子连追问儿子事情经过的气力都没有了。第二天,幸子下定决心给某个人打电话了。他是丈夫的学长,叫铃木。


幸子以前没和铃木先生说过话,只是一周前,丈夫把铃木的名片给了自己。铃木是丈夫高中时代剑道部的前辈。丈夫也有 20年没见过他了,丈夫说一天在路上走,偶然相遇。


老同学难得相见,进了咖啡馆聊了 2个多小时。他说铃木在做咨询工作,擅长心理学,经常为企业及个人解决问题。那天丈夫和铃木谈到了儿子的事,铃木说可以帮上忙。


丈夫当天回来后说:“你直接给他打电话吧,我和他打过招呼了”并给了幸子铃木的名片。


幸子曾不满的问:“为什么要我打?我又不认识他,怎么咨询,你直接咨询多好”。


丈夫却说:“我担心的是你呀,你不是一直在为武志的事情烦恼吗,因此我才和铃木咨询的。”
幸子: “你是说我有问题???


我当然烦恼了,我是孩子的母亲呀,你整天开着卡车在外边,什么都不管倒是清闲呀,可是教育武志的却是我,你当然不和我一起烦恼啦。我才不去和什么铃木咨询呢,他绝对不懂如何教育孩子”。幸子这么说后,当时就将名片扔到了桌子上。但是,出了昨天的事情后,幸子完全消沉了,她像一个落水者一样想抓住一切救命的稻草:“救救我吧!!!不管是谁,我这样下去的话太痛苦了,太难受了”,这样想着,她想起了铃木先生,并马上找到了那张名片。


儿子上学 1个小时后,她把心一横,拨通了铃木的电话。


当时的幸子对那天即将发生什么事情,连想都没有想到。


前台小姐将电话转给了铃木。幸子说了自己的名字后,却感到铃木的声音非常的开朗,“这种事应该和他咨询吗?”幸子内心有一些茫然。


铃木:“您是小田君的太太吧?”


幸子:“是的”

铃木:“啊,真是您啊,初次见面,情多关照”

幸子:“那个……,我先生和您说了吧?”

铃木:“是的,他和我说了一些情况,好像您在为儿子的事情烦恼是吗?”

幸子:“我能向您咨询吗?”

铃木:“现在我有 1 个小时的时间,可以的话,您就电话里和我说吧。”


幸子把儿子受欺负的事情,受孤立的事情,以及昨天发生的事情简单地说了一遍。

铃木听完后开口了:“看来您真是非常痛苦,作为母亲,没有比这个更痛苦的事情了”。

听到了这句话,幸子禁不住热泪盈眶。铃木感到了幸子开始哭泣,他一直等到幸子平静下来后才又开始说:“夫人,你如果真想解决这个问题的话,应该不难”。“应该不难???”


幸子简直难以相信这句话。这可是困扰了自己几年都无法解决的事情呀。“如果能够解决,我什么都愿意做,我说到做到,但是,我应该怎么做才能解决呢?”


铃木:“好吧,让我们来看看。首先,显而易见的是,你在责备你身边的什么人”。

幸子:“啊?什么意思啊?”


铃木:“可能我说的话跨度很大,照理我应该先从理论上说明的,但那样需要时间,现在我的时间也不够,所以就从结论说吧。从理论上讲,我这么说完全是有根据的,稍后我会介绍你一些心理学方面的书看看,现在我先说结论:你的心爱的儿子受人责备你感到烦恼,是因为你应该感谢的人你没有感谢,而是一直在责备他们造成的”。


幸子:“孩子受人欺负,和我个人的私事有什么关系呢?怎么听着像宗教啊?”


铃木:“一般来说,大家都会这么认为。因为我们在学校所受的教育,都是关于物质科学的。我现在说的是很久以前发现的心理学的法则,你可以认为这和宗教所说的一样,这样好理解。但我事先说明,我本人没有加入任何宗教”。


幸子:“那你告诉我一些心理学方面的事情吧”


铃木:“现实中发生的事情,是一个『结果』,有『结果』一定有其『原因』,就是说你的人生当中的现实,是照出你心灵的镜子。比如说,你看着镜子会注意到:“啊,今天发型有一点乱”,或者“哎呀,今天我的气色不好啊”,没有镜子,你就不会注意到自己的形象对吗?所以,要把生活当中的每一件事当作一面镜子,有了这面镜子,我们才能注意到自己,才能懂得如何改变自己,人生就是使自己的心灵不断成长而精心设计的”。


幸子:“那么我的烦恼,照出了我的什么呢?”


铃木:“你身上发生的结果是『你心爱的儿子遭到别人的责备,你感到痛苦』,可以考虑的原因是,你『应该珍重的人,你却责备了他』,应该感谢的人,你身边的人,你是不是一直在责备他呢?比如说,你的丈夫,你对你的丈夫是怎样的呢?”


幸子:“我在感谢我丈夫呀,他是卡车司机,由于他的劳动,才让我们全家能够生活呀。”


铃木:“那再好不过了,那么,你珍重你的丈夫吗?你尊敬他吗?”


听到“尊敬”这个词,幸子心里咯噔一下。从幸子看来,性格乐观的丈夫,是一个没有『深谋远虑』的人,也是一个『没有素质的人』。确实,幸子是4年大学本科毕业,丈夫却是高中毕业。不仅如此,丈夫语言粗糙,也不喜欢读书,也就看看大众杂志。对喜欢看书的幸子来说,心里一直想:儿子长大后千万别像丈夫这样。幸子将此想法如实的告诉了铃木。


铃木:“你认为人生的价值是由素质,知识,深谋远虑等决定的吗?”


幸子:“不,我从没那样想,我觉得每个人都有自己的优点。”

铃木:“那么,为什么你对你丈夫觉得他『没有素质』,而看不起他呢?”

幸子:“嗯~,这个~,看来我内心有矛盾是吧?”

铃木:“你和你丈夫的关系怎么样呢?”

幸子:“我对丈夫的言行,经常生气,有时和他吵架。”

铃木:“关于孩子的事,你和你丈夫详谈过吗?”

幸子:“孩子受人欺负之事,我经常抱怨丈夫。只是我不能接受丈夫的意见,所以没有好好和他谈过。可能在我看来,丈夫是最难以接受的类型。”

铃木: “是这样啊,看来你还有一个根本问题呢,在接受你丈夫之前,必须先解决这个问题。”
幸子:“根本问题?”

铃木:“是的,首先必须找到你无法接受你丈夫的根本原因,请你告诉我,你感谢你的父亲吗?”

幸子:“啊?我父亲?那当然是……感谢啦”

铃木:“在你的心里的某个角落,你对你父亲是否抱有“绝不原谅”的想法?”


幸子被“决不原谅”这句话深深地触动了。确实,自己也许还没有原谅父亲。虽然想着应该感谢父亲,但内心深处怎么也无法喜欢父亲。结婚后,虽然每年的盂兰盆节和元旦都带家人一起回娘家看望父母,但对父亲也就是寒暄几句,并不怎么说话。想一想的话,从高中时候开始,与父亲的关系就好想行同陌路一样了。


幸子:“我想,我是没有原谅我父亲,因为我觉得,我的父亲不可原谅!”


铃木:“果然是这样,好吧,今天就到这里吧。如果你觉得我没帮上你什么忙的话,我表示歉意,或者,咱们做点什么吧?”


幸子:“我烦恼的原因,真的和我父亲有关系吗?”


铃木:“这个嘛,咱们试试你就明白了。”

幸子:“好吧,请您告诉我应该怎么做。”

铃木:“好吧,首先请按我告诉你的话去做。请你将你对父亲“决不原谅”的心情一股脑地力写在纸上。就像发泄怒火一样的话也可以,如‘混蛋~!!! ’,‘你这混蛋~’,‘我恨你
~!!!’,这种话都可以。如果想起了什么具体的事情,也把它写出来,比如说‘当时我的心里是多么难受呀’,把你的悔,你的恨,你的难过心情全部毫无保留地写在纸上,直到你解气了为止。解气了之后,你再给我打电话,我告诉你我的手机号码。”


对幸子来说,这样做,对解决自己孩子的问题真能管用吗?她有些怀疑。但是幸子想,与其心怀疑虑什么都不作,只要有一点点可能性,我就要试试。只要能解决眼前的烦恼,什么事情我都愿意做。对铃木的话,她虽然搞不懂根据何在,但却感到有种不可思议的说服力。


幸子挂断了电话,拿出草稿纸,开始写她这些年来对父亲的感觉,想法。


自己小的时候,总觉得父亲一点小事就说教个不停,很烦人。晚饭的时间,多是听父亲的教训。而且,只要孩子们(幸子和弟弟)不按父亲的意愿去做,便遭到父亲的大声呵斥怒骂。
父亲就是这样的人。幸子小时候经常想“看来,父亲才不在意我的感受呢”幸子也不喜欢父亲喝了酒后,总是抱怨工作中的事情。并且,在建筑公司当现场监督的父亲,经常是一身灰土的衣服都不换就开始吃饭,这也令幸子厌恶父亲。幸子把这些对父亲的讨厌心情全都写到了纸上。
不知不觉中,她将“畜生”,“你没有做父亲的资格”等等相当过激的言词也写到了纸上。
幸子想起了一件事。那是自己上高中的时候的事情,一个星期天,幸子和同班的男生约会,一起在遛马路时,偶然被父亲看到了,其后受到父亲的严厉追问和训斥。幸子事先和父亲撒谎说,去找班上的女同学玩,看来父亲无法原谅这种谎话,当时父亲的话现在幸子还记忆犹新。
“你竟敢跟父母撒谎干这种见不得人的事,长大了你肯定是个坏女人”


幸子想起这些事情,禁不住流出委屈的泪水。她把这些委屈也写了出来。“爸爸,你这样的性格,我怎么能不扯谎,你不觉得原因在你身上吗,还说什么长大了我肯定是坏女人,太过分了,你不知道这多伤我的心呀。你才是个坏父亲!


从那以后我就再也不会和你说心里话了,你这是自作自受!”幸子一边写,泪水在不停的流。写完时才发觉已经过了中午了。从开始写已经过去了2个多小时了,草稿纸也写了十几张了,篇篇都是仇恨的语言。可能是毫不留情的发泄,或许是自己尽情的哭泣吧,幸子感到心情轻松了许多。


中午1点过后,幸子拨通了铃木的电话。铃木:“准备原谅你父亲了吗?”幸子:“说实话,还没有准备好,但只要有可能,我准备做任何事情,这样才能变得轻松些。”
铃木:“好吧,我们来试试吧。原谅你父亲的目的,不为别的,是为了你自己得到解脱和自由。


现在请准备好纸和笔,请在标题上写:『感谢父亲的事情』好了,你可以感谢父亲的都有什么事情呢?”
幸子:“首先,应该是,他的辛勤工作养育了我吧,由于他辛勤的劳动,才使我们一家人能够生活,我也受到了良好的教育。”
铃木:“把这些写在纸上,还有其他的吗?”
幸子:“嗯~,我上小学时,父亲经常带我去附近的公园玩。”
铃木:“好,把这个也写上,还有吗?”
幸子:“可能就这些吧”
铃木:“那么,现在再准备一张纸,题目写上:『请父亲原谅的事情』。看有什么事情想请父亲原谅吗?”
幸子:“我想不出什么特别的,一定要说的话就是:我心中一直在与父亲对着干,只是,我内心里并没有道歉的意思呀。”
铃木:“没有真实感觉也没有关系,先从形式入手。请先把刚才说的写下来。”
幸子:“先从形式入手,应该做些什么呢?”


铃木:“听好了,现在是拿出你的勇气的时候了。也许,这是你一生中最需要你拿出勇气的时刻,我现在要求你做的,可能对你来说,是最不情愿的事情,做与不做由你自己决定。
现在,给你父亲打电话,告诉他感谢他的话和希望他原谅的话。

没有真实感觉的话,就念你刚才写好的话也行。把你刚才写的『感谢父亲的事情』和『请父亲原谅的事情』那两张纸念给他听,念完后马上挂断电话也可以,想试试吗?”

幸子:“……这个,我活这么大,确实从来没需要这么大勇气呀。但是,只要对解决我的烦恼有帮助,我觉得拿出勇气,值得。但是,这太难了呀……”
铃木:“做与不做,你自己来决定吧,我也认为,在你的一生当中,这次值得你拿出勇气来。好吧,我还有其他安排,我先挂了,你如果付诸行动了的话,给我打电话,我告诉你下一个步骤。”


让幸子感到唯一的希望是『先从形式入手』,『道歉』并不是自己真实的想法。在她的心中真实的想法是『错的是父亲』,让自己道歉,有没有搞错呀?。但是,将写好的东西照本宣科的话,自己好像能做到。她认为肯定做比不做强。

“打电话”幸子想好了。看到想打电话的自己,幸子感到不可思议。

如果没有这次的事情,幸子可能一辈子也不会给父亲打电话。结婚后不久,幸子第一次给娘家打电话时,是父亲接的,幸子马上说:“是我,叫妈妈听电话”。
那以后,每当打电话时,幸子才说“是我”,就会听到父亲高声喊母亲“喂,老太婆,幸子找你”,父亲知道:幸子打电话来不会有事找自己的。但是,今天打电话却要和父亲说话了。
“再犹豫下去的活,这个电话就越来越难打了”,幸子把心一横,马上拨通了电话。接电话的是母亲。


幸子:“是我。” 母亲:“是幸子呀,都好吗?”幸子:“嗯,还行。……妈,我爸在吗?”
母:“什么,你爸,找你爸有事情吗?”

幸子:“嗯,是,有点儿事”
母:“是吗?这可真少见呢,幸子,找你爸什么事儿啊?”
幸子:“那个……那个,有点难说的事儿,解释起来很麻烦,您还是叫我爸听电话吧”
母:“好吧,知道了,稍等啊”


在父亲来接电话之前的几秒中,幸子的紧张程度达到了极点。她一直讨厌父亲,内心里拒绝和父亲说话,对这样的父亲这次却要说感谢,道歉的话,要是在平常,简直是天方夜谈。但是,现在对幸子来说,儿子的事情已经使她烦恼不堪,这种烦恼越来越大,现在只能采取这样平常难以想像的行动了。如果能从这种烦恼中解脱出来,哪怕是根稻草我也要抓住它,我什么事情都可以做,这是让幸子采取行动的初衷。
父亲:“什,什么事啊?找我有事情吗?”



幸子慌得自己不知道该说什么,大脑一片混乱。幸子:“那、那、那个我,原来没有说,我,我想应该说一声,所以打电话来,……那个,爸,我觉得,您过去工地的工作很辛苦,爸爸那么努力地工作,才养育了我们。还有就是,那个……,我小时候,您不是总带我去公园玩儿吗?怎么说呢……,我一直没有说过类似于『谢谢』之类的感谢的话,所以…我想…我应该…说一次。还有就是,我内心里一直在和您对着干,我想…也应该…道声歉。”幸子没能真正说出来『谢谢』,也没能说出来『对不起』。但是该说的,也算都说了。


她想,听到父亲的答话后,就马上挂断电话。但是,父亲没有答话。
“你到是说一句话呀”,幸子想:“你不答话我怎么挂断电话呀”,这时,话筒里传来了母亲的声音:“幸子,你…你和你爸爸说什么了?”
幸子:“啊?” 母亲:“你爸爸哭得都快崩溃了,你到底和他说什么过分的话了?”


话筒中隐约可以听到父亲呜咽的声音。幸子惊得目瞪口呆。幸子长这么大,从没看到过父亲流泪。父亲一直是一个铁铮铮的汉子。但现在,幸子却听到老父亲在哽咽。自己只是形式上说了几句感谢的话,这么铁骨铮铮的父亲却是泣不成声了。听着父亲的哭声,幸子也不由得眼中浮出了泪水。爸爸,我多希望您多多的,多多的爱我呀……那样,我一定会有很多父女俩之间的话要和您说呀…… 但我却一直,一直拒绝您的爱。您一定很孤独,很孤独吧?。
工作上无论发生什么,都坚强地忍耐过来的铁骨父亲,现在却崩溃了。原来无法向女儿表达自己的爱,是这么痛苦的事情。幸子的眼泪也变成了哽咽。
过了好一阵,又听到了母亲的声音。母亲:“幸子,你没事吧?跟我说说怎么回事?”
幸子:“妈,您再叫爸爸听电话好吗?”


父亲拿起了电话。父亲:“(泪声)幸子,爸爸对不起你,爸爸…不是个…好爸爸。让你…受了…这么多苦。呜…呜…呜…(又开始呜咽)”
幸子:“爸爸,对不起,我才不是个好女儿,还有,谢谢您的养育之恩,呜…呜…呜…(幸子又开始呜咽)” 隔了一会,再次听到母亲的声音。母亲:“到底发生了什么呀?幸子,等会儿你安静下来后再跟我说啊,我先挂了啊。”


幸子挂上电话后,很长一段时间就在那里呆呆的发愣。 20多年了,幸子讨厌父亲,不能原谅父亲,觉得只有自己是受害者。自己只看到了父亲的坚强的一面,没有注意到父亲软弱的另一面。父亲的爱,父亲的脆弱,父亲的笨拙……自己没有注意到这些。父亲是多么痛苦呀,是自己让父亲,这么痛苦的……。她想了很多,很多。“首先是,先从形式入手,心情会自己跟上来的”,对铃木的这句话,幸子开始明白它的含义了。 还有 1个小时,武志就该回来了,才想到这儿,电话响了。幸子拿起电话,是铃木打来的。


铃木:“你好,我是铃木,现在我有 40~50分钟时间,就给你打过来了,刚才因为有下一个安排,觉得话没有说完就挂了,不好意思”


幸子:“其实我…,刚才给父亲打电话了,我觉得这个电话我打对了,谢谢您了,这全是托了铃木先生的福”幸子简单将经过说了一遍。
铃木:“是吗,你拿出了勇气付诸行动了,这太好了”
幸子:“对我来说,刚开始觉得儿子受欺负是最大的问题,现在想来,我长年来一直没有原谅父亲却是更大的问题,没想到因为儿子的事却和父亲和解了,想起来,却好像多亏有了儿子这件事似的。”


铃木:“关于孩子之事的烦恼,你能够认识到这点真是太好了。其实人有一个潜意识的法则,如果你了解之后就会明白。人身上发生的问题,都是因为自己可以解决才发生的。只要积极的用爱去面对它,事后受益匪浅时才会明白这个道理,并可以坦然的说出这种话来:『出了这种问题真是太好了,幸亏出了这档子事才能……』
幸子:“是啊。但儿子的问题依然没有解决呢,想起来就觉得不安。”
铃木:“你仍然觉得你儿子的事一点都没有解决吗?其实可能已经向解决迈出了一大步了,心灵的世界是相通的,原因解决了,结果可能已经发生了变化。”


幸子:“我儿子的问题真能够解决吗?”
铃木:“那要看你了。好吧,现在让我们来整理一下。对你来说,令你最痛苦的事,是你儿子不愿和你说真心话,你说过:做为母亲感到最伤心痛苦的,莫过于父母不能为孩子做什么,你再不想品尝这样的痛苦了,对吧?”



幸子:“是的,他受人欺负却不愿意和我说,我想帮他,他却说别管我,顶撞我,我感到我无能为力。每当我感到孩子的孤独痛苦,做为母亲又无能为力时,没有比这个更折磨人的了。”
铃木:“看来你真是非常痛苦啊,但是请想一想,这种痛苦谁体会的最深呢?你明白了吧?”
幸子:“什么?谁?……”幸子沉默良久。这时,幸子的脑海了,浮现出了父亲的面庞。是这样啊!这么多年,父亲一直在体味着这种难以忍受的痛苦啊。女儿不和他说心里话的痛苦。被女儿看不起的痛苦。做为父亲什么都不能为女儿做的痛苦。和我体会到的痛苦是一样的啊。

谢谢你,我爱你
祝福你拥有超越一切所能理解的平静!大我的平静!
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发表于 2016-3-9 11:53:58 |显示全部楼层
与爸爸和解,真的很重要啊。
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感恩分享,哭的不行不行的了,好想给爸爸磕头啊
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发表于 2016-3-10 15:29:24 |显示全部楼层
感恩看到这篇,决定今晚就清理与父亲的记忆。
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在办公室就哭了
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发表于 2016-3-12 20:24:18 |显示全部楼层
谢谢分享,非常好的文章!
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看哭了,又明白了一些东西,谢谢。
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谢谢你,我爱你,感恩
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发表于 2016-3-13 10:00:21 |显示全部楼层
感恩分享!真的感人,更重要的是思考背后的原则,怎样由生活中的烦恼反思自己的过失
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看哭了,谢谢分享,想给父母磕头!
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